Monthly Archives: Styczeń 2013

Ćwiczenia na zgrabne uda

ćwiczenia na zgrabne udaSzczupłe uda i zgrabne nogi są marzeniem niejednej kobiety. Jednakże z tej części ciała dosyć trudno pozbyć się zbędnego tłuszczu, a same kremy wyszczuplające nie zdziałają cudów. Uda wymagają systematycznie powtarzanych i odpowiednio dobranych ćwiczeń fizycznych – tylko wtedy efekt pięknych i zgrabnie wymodelowanych nóg zostanie osiągnięty. Które z ćwiczeń należy tu więc stosować, by móc cieszyć się wyśnionymi nogami? Czytaj dalej

Reklamy
Otagowane , , , , , ,

Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa

ćwiczenia nie obciążające kręgosłupaBóle kręgosłupa są coraz powszechniejszą dolegliwością. Wpływa na to głównie siedzący tryb życia, zbyt mała lub zbyt intensywna aktywność fizyczna tudzież nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń. Co więcej, mając problemy z kręgosłupem należy pamiętać, iż nie wszystkie dyscypliny sportowe będą w tym wypadku miały korzystny wpływa na zdrowie. Warto więc wiedzieć jak ćwiczyć, aby zniwelować schorzenia kręgosłupa oraz których sportów powinno się wystrzegać, by nie pogorszyć swojego stanu zdrowia. Czytaj dalej

Otagowane , , , , , , , , , ,

Ćwiczenia aerobowe metodą na odchudzanie

ćwiczenia aeroboweĆwiczenia fizyczne są nieodłączną częścią każdego planu odchudzania. Obok odpowiednio zbilansowanej diety znacząco przyśpieszą i maksymalizują one efekty całego procesu odchudzania. Jednak istnieje tak wiele różnych form aktywności fizycznej, iż często osoby, które pragną schudnąć, nie wiedzą, które przyniosą najlepsze rezultaty. Czytaj dalej

Otagowane , , , , , , ,

Wpływ tenisa ziemnego na zdrowie

tenis ziemnyTenis ziemny to dyscyplina sportowa, która z roku na rok staje się coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej. Do tego stanu rzeczy istotnie przyczyniły się sukcesy na międzynarodowych kortach Agnieszki Radwańskiej. Dzięki temu, w Polsce powstaje coraz więcej klubów tenisowych i kortów o różnych nawierzchniach, gdzie można uprawiać tą jedną z najelegantszych dyscyplin sportowych. Jednak dlaczego warto uprawiać ową dyscyplinę i jak tenis ziemny wpływa na zdrowie i stan fizyczny organizmu człowieka? Czytaj dalej

Otagowane , , , , , ,

Domowe ćwiczenia na płaski brzuch

ćwiczenia na płaski brzuchNiemalże każda kobieta marzy, by mieć piękny, umięśniony brzuch. Niestety, wielu z nich brakuje czasu, by móc regularnie odwiedzać siłownie. Dlatego warto zapoznać się z tymi ćwiczeniami fizycznymi, które można samemu wykonywać w domu i które, poprzez systematyczne powtarzanie, na pewno pozwolą cieszyć się płaskim brzuchem. Czytaj dalej

Otagowane , , , , , ,

Piłka gimnastyczna

piłka gimnastycznaKolorowa, elastyczna piłka gimnastyczna jest przyrządem sportowym znanym niemalże każdemu. Jest ona częstym przyrządem zabaw dzieci. Niewielu jednak wiem, jak ogromne korzyści dla zdrowia mogą przynieść regularne ćwiczenia fizyczne na takiej piłce.

Czytaj dalej

Otagowane , , , , , ,

Istota ćwiczeń fizycznych

ćwiczenia fizyczneĆwiczenia fizyczne są nieodłączną częścią życia człowieka. Są one jednym z głównych aspektów, który istotnie wpływa na jego zdrowie. Warto więc wiedzieć czym są ćwiczenia fizyczna i jaki wpływ mają na stan zdrowia ludzkiego organizmu.

Czytaj dalej

Otagowane , , , ,

Specyficzne dyscypliny sportowe

dyscypliny sportowePiłka nożna, siatkówka, koszykówka to dyscypliny sportowe o których informacje można znaleźć niemalże wszędzie. Niewielu z nas jednak ma świadomość, iż na świecie istnieją dużo dziwniejsze dyscypliny sportowe, których sens niekiedy ciężko jest zrozumieć. Mimo to, są one w niektórych krajach dość popularne i często uprawiane.

Czytaj dalej

Otagowane , , , , ,