Wpływ tenisa ziemnego na zdrowie

tenis ziemnyTenis ziemny to dyscyplina sportowa, która z roku na rok staje się coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej. Do tego stanu rzeczy istotnie przyczyniły się sukcesy na międzynarodowych kortach Agnieszki Radwańskiej. Dzięki temu, w Polsce powstaje coraz więcej klubów tenisowych i kortów o różnych nawierzchniach, gdzie można uprawiać tą jedną z najelegantszych dyscyplin sportowych. Jednak dlaczego warto uprawiać ową dyscyplinę i jak tenis ziemny wpływa na zdrowie i stan fizyczny organizmu człowieka?

Tenis to forma aktywności fizycznej, która bardzo korzystnie wpływa na zachowanie zarówno zdrowia jak i pięknej sylwetki. Jest to sport, który istotnie poprawia koordynację ruchową i refleks, a także znacząco wzmacnia mięśnie. Co więcej, pozwala na podniesie odporności organizmu, i zapobiec takim chorobom jak cukrzyca czy choroby serca. Z racji tego, iż tenis to sport szybkościowy i wysiłkowy, jest to także bardzo efektywna dyscyplina, jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej – jednogodzinny trening pozwala spalić nawet 700 kalorii. Co niezmiernie istotne, tenis ziemnym jest tą dyscypliną sportową, która wpływa na ludzką psychikę. Jest skutecznym sposobem na poprawę poziomu zaangażowania i skupienia. Pomaga też walczyć ze stresem. Jest to gra sportowa, która uczy podejmowania szybkich decyzji będąc w stanie podwyższonego stresu, co jest umiejętnością bardzo istotną w życiu codziennym. Co także ważne, ilość wydzielanych endorfin podczas jednego treningu wpływa na pozytywne samopoczucie człowieka przez cały dzień. Jest to także taka forma sportu, która pozwala na indywidualny rozwój osobisty każdego człowieka. Poza tym, jest to świetny sposób na rozrywkę, który jednocześnie łączy przyjemne z pożytecznym.

Niestety, tenis ziemny nie jest najtańszą formą aktywności fizycznej. Przy lekcjach indywidualnych jest to koszt rzędu 50-60 złotych za jedną godzinę zajęć z instruktorem. Dlatego też, warto skorzystać z dużo tańszych zajęć grupowych. Co do rakiety, jest to droga inwestycja, ale większość klubów tenisowych oferuje możliwość jej wypożyczenia, dzięki czemu można trenować nie mając własnego sprzętu. Dlatego też, zdecydowanie warto z tych możliwości skorzystać, gdyż tenis ziemny jest sportem niezwykle rozwojowym i bezapelacyjnie niesie ze sobą wiele korzyści. A więc na kort!

Reklamy
Otagowane , , , , , ,

5 thoughts on “Wpływ tenisa ziemnego na zdrowie

  1. free_mind pisze:

    jak każdy sport dopóki nie est uprawiany wyczynowo to jest bardzo fajny i przyjemny. niestety jakoś nigdy mnie do niego nie ciągnęło. szczerze mówiąc to do tej pory nie znam jego zasad i oglądanie go w TV nie sprawia mi żadnej przyjemności. ale podejrzewam, że granie jest dużo ciekawsze od patrzenia 😉

    • W pełni się zgadzam. Wybór swojej dyscypliny to jedynie kwestia gustu i preferowanej formy aktywności fizycznej. Oglądania a uprawianie danej dyscypliny sporotowej to oczyście dwie różne kwestie. Jednak mimo wszystko, szczerze polecam tenis ziemny. 🙂

  2. witosha pisze:

    każdy sport jest dobry, dopóki nie przesadza się… tzn. jego ujemny wpływ na zdrowie czy też podejście psychiczne jest widoczny gołym okiem… pozdr witosha

    • Oczywiście, do wszystkiego trzeba mieć umiar. Zbyt duża intensywność jakikolwiek ćwiczeń czy ich nieumiejętne wykonywanie może negatywnie wpływać na stan zdrowia. Dlatego we weszystkim trzeba zachować zdrowy rozsądek. Pozdrawiam 🙂

  3. Czuczu pisze:

    Dzisiaj długo grałam w kosza na świeżym powietrzu. Jaki to ma wpływ na zdrowie ? : D

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: