Monthly Archives: Luty 2013

Latynoska zumba nową formą fitnessu

zumbaWiele osób kojarzy ćwiczenia fitness z monotonnym powtarzaniem wyuczonych schematów ruchu. Nic więc dziwnego, iż osoby te, po kilku wizytach na takich zajęciach, po prostu z nich rezygnują. Jednak fitness wcale nie musi być nudny i monotonny. Obecnym trendem w klubach fitness jest nowa forma ćwiczeń, która cieszy się ogromną popularnością – zumba. Czytaj dalej

Reklamy
Otagowane , , , , , ,

Korzyści płynące z biegania

bieganieNiejeden zadaje sobie pytanie Dlaczego warto biegać? Jednak odpowiedzi udzielonych na tak postawione pytania może być tak wiele jak osób, którym się je zadaje. O ile każdy z nas może mieć swój w pełni indywidualny powód, który motywuje go do biegania, istnieje wiele obiektywnych czynników, które sprawiają, iż bieganie jest formą aktywności fizycznej, którą warto podjąć. Czytaj dalej

Otagowane , , , , , ,

Ćwiczenia fizyczne metodą na depresję

ćwiczenia fizyczne a depresjaDepresja stała się już jedną z chorób cywilizacyjnych, z którą boryka się coraz więcej osób. Niewielu jednak wie, iż nie zawsze w jej leczeniu konieczne są drogie terapie i wyniszczające organizm antydepresantów. Jak bowiem wynika z wielu przeprowadzonych dotychczas badań, regularne ćwiczenia fizyczne są niezmiernie efektywnym sposobem zarówno walki z depresją jak i metodą jej zapobiegania.

Czytaj dalej

Otagowane , , , , , , , ,

Efektywność skakanki jako akcesorium sportowego

skakankaSkakanka to przedmiot, który jest zabawką niemalże każdej małej dziewczynki. Niewielu jednak wie, iż może to być także niezwykle efektywny przyrząd do ćwiczeń. Co jednak sprawia, iż z pozoru zwyczajna skakanka, może stać się jednym ze skuteczniejszych akcesoriów do ćwiczeń fizycznych?

Czytaj dalej

Otagowane , , , , , ,