Monthly Archives: Marzec 2013

Mini trampolina jako przyrząd do ćwiczeń

mini trampolinaPowszechnie uważa się, iż efektywne ćwiczenia fizyczne zawsze wiążą się z monotonnym i nieprzyjemnym treningiem do którego zazwyczaj bardzo trudno jest się zmotywować. Jednak trening wcale nie musi tak wyglądać. Współcześnie istnieje wiele akcesoriów sportowych, które niezwykle urozmaicają ćwiczenia fizyczne, przez co trening jest nie tylko skuteczny, ale i przyjemnym. Jednym z takich przyrządów jest mini trampolina.

Czytaj dalej

Reklamy
Otagowane , , , , , , , ,

Wpływ aktywności fizycznej na sprawność umysłową

aktywność fizyczna a sprawność umysłuKorzystny wpływ ćwiczeń fizycznych na zdrowie jest najczęściej utożsamiany wyłącznie z poprawą kondycji fizycznej. Niewielu jednak wie, iż systematyczna aktywność fizyczna niezwykle pozytywnie oddziałuje także na funkcjonowanie mózgu. Czytaj dalej

Otagowane , , , , , , , , ,

Skuteczna motywacja do ćwiczeń

ćwiczenia fizyczne a motywacjaBrak odpowiedniej motywacji to najczęstsza przyczyna, która utrudnia podjęcie aktywności fizycznej. Nawet mimo ogromnych chęci, niejednokrotnie ciężko jest znaleźć jakiś bodziec, który efektywnie zachęci nas do pracy nad swoim ciałem i kondycją. Oto kilku praktycznych wskazówek, które pozwolą skutecznie zmotywować się do systematycznych ćwiczeń fizycznych. Czytaj dalej

Otagowane , , , , , , , ,

Korzyści z treningu na rowerze stacjonarnym

rower stacjonarnyRower stacjonarny to jeden z najpopularniejszych akcesoriów sportowych. Można go znaleźć zarówno na siłowniach jak i w domach wielu osób dbających o swoją kondycję fizyczną. Jego podstawowym atutem jest fakt, iż można na nim ćwiczyć niezależnie od pory roku i pogody. Jednak jakie korzyści dla naszego zdrowia i kondycji niesie ze sobą trening na tym przyrządzie? Czytaj dalej

Otagowane , , , , , , ,